温める

暑がりであって、冷え性の体質。

冷え性を改善しようと、昨日から、ジンジャーを沢山買ってきた。

しばらくは、飲み物に、ジンジャーのスライスを入れて、

ジンジャーティーを飲むのを続けてみようと思います。

お好みで、シナモンも入れて。

蜂蜜入りで。

栄養学、もっと知りたいなぁー。

今更？なのかもしれないけど。

人間の身体って、食事、食べ物から作り出されるから、

やはり、食べるものを選ばないとね。

普段自分が好んで口にしてる物って、

まー、身体を冷やす食品が多いなぁー、って気づかされたり。

普段から、ブロッコリー、ガーリック、チリ、豆類、鶏肉は、よく食べてるかな。

山芋、ゴボウ、レンコンなども食べたいけど、

手に入らないなぁ。。。

食事の改善を、今後も考えていこう。

ただ、考えすぎるのも疲れるから、程々に。食べたいものは食べながら❤️

いつも、妥協。ゆるゆる。笑

最後まで読んでくれてありがと～～～♪

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